dijous, 27 d’octubre de 2011

52-11!!!!A LA FI.

Avui he sortit amb sa bici. Als núvols amenaçant aigua estaven a l’aguait, però això no serveix d’excusa per no entrenar, com a mi m’agrada dir, el País Basc, Galicia, o sigui el nord, cada dos per tres plou, i per allà hi ha grans esportistes, o sigui, que entrenen.
He anat cap a Cura, Abans d’arribar a Llucmajor ja feia gotes, per tant, “xubasquero” posat i cap amunt, com sempre, una pujada fins a Cura pes Camí de Ses Voltes de Gràcia i l’altre, de Randa.
Sa tornada, després de molt de temps he pogut fer-la com a mi m’agrada, CADÈNCIA TONI BON, és a dir, 52-11, poca cadència i molta potència...GAAASSSSS!!!!!!
ahhhh!!!avui sense pes addicional (jejejeej)

dimecres, 26 d’octubre de 2011

PUJAR O BAIXAR?

Avui segons el planing tocava fer rampes, es a dir, pujades. Jo he optat per només fer-ne dues, això si, una mica llargues (jejejeej).
He decidit anar....A CURAAAAA!!!!jejejeje, ido si, allà he anat a fer ses rampes. Ha estat curiós, només deixar sa flagoneta on comença el camí de Ses Voltes de Gràcia, he vist baixar una ciclista, no he pogut evitar mirar (jejejeej) i mira per on ha estat na Cati Lladó. Monitora meva de campaments fa un grapat d’anys enrere, companya de moltes festes junts, etc. ara una gran corredora de curses de muntanya. Em parlat una mica, em comentava que està una mica refredada i m’ha dit que per diumenge a n’es Massanella només  té possibilitats de poder quedar 2ª a la Copa Mallorca, segur que l’anirà molt bé, l’hi he dit que em sabia greu no poder anar a la conferència de divendres a Porreres sobre les seves experiències i d'en Tomeu Rubí els Cims inexplorats del Kirguistà.
Deia que a estat curiós per que una corredora de muntanya com ella entrenant bici i un aficionat el ciclisme com jo, correnguent per la muntanya/puig (jejeje), hauria de ser a el revés, no?a estat un clar exemple d’entrenos no rutinaris (anti-estrés) per part dels dos.
Bé, ido jo he fet una pujada fins a Cura per el Camí de Ses Voltes de Gràcia, llavors sense aturar-me he baixat fins a on he començat i he tornat fer una pujada més aquest cop només fins a Gràcia, en total uns 14-15 km.
Sabia i recordava que quan ascendim a un puig o una muntanya les cames piquen, però el que no recordava era el que piquen quan baixes!!!!!!quin sofriment baixant!!!!!només tenia ganes d’arribar a baix!!!!!els quàdriceps em bategaven més que el cor!!!!! no sé que prefereixo,  pujar o baixar...  
Ahhh!!!! per cert, tot això amb +2,5 kg de pes addicional (jejejeej)

dimarts, 25 d’octubre de 2011

SEGUIM AMB +KG!!!!

Ahir, seguint amb la rutina dels entrenos, va tocar anar a córrer, una mica de carrera continua pels voltants de Campos, i com la setmana passada, toca córrer amb una mica de pes addicional, concretament foren +2,5kg, vaig dubtar si anar-hi sense, a causa d’unes molèsties importants un cop més el tendons d’aquiles, tot a causa d’un escàs escalfament el DUAVINS, però el final vaig optar per sofrir, com sempre, m’encanta sofrir quan entreno!!!!!jejejeej. En total varen ser 12’5 kilòmetres, el ritme n’idea, porto unes quantes setmanes amb el 310 kaput, i porto el ritme segons sensacions.
Avui tenia intenció d’anar amb sa bici, però el final me decantat per anar a nedar com indicava el planing. En total han estat 2500 metres repartits en;

1 x 400 (75 crol; 25 peus ; 75 crol; 25 TEC)
1 x 300 (100 A1; 50 Pro)
1 x 200 (manoples)
1 x 100 (peus)
3 x 400 (1 crol; 2 pull; 3 manoples)
4 x 50 (25 A3; 25 A1)
100 suaus

Després ½ horeta de relax a sa sauna.

diumenge, 23 d’octubre de 2011

DUAVINS!!!!!XA-PO!!!!!!

Com vos deia a la darrera entrada, no crec que ho aconsegueixi, i de fet l’entreno de dijous  per el Parc Natural de Llevant va ser dur de...un vent!un vent! unes rampes! Això si, unes vistes i uns paratges envejables.
En total vaig fer 60 km amb un total de +1578hm de desnivell positiu, superant rampes que no en sa bici de carretera avia fet mai, algunes fins del 20%, vaig posar peu a terra en més d’una ocasió. Vaig acabar amb un mal de cames bastant important.
Divendres va tocar anar a nedar i res més ja que dissabte dematí tocava el primer duatló de la pretemporada. Arribava no en les meves millors condicions, en dues setmanes només he corregut dos dies i em falta ritme ce carrera, però el més important era participar de l’ambient que es respira a tota a aquestes proves, abans durant i després de la carrera. De cada cop és més la gent del món del ciclisme que canvia per el món del duatló, no té punt de comparació l’ambient...no vull parlar malament d’un i de l’altre ja que a mi m’agrada participar dels dos sobre tot com a preparació, etc. però tinc clar el que prefereixo.
Vull donar l’enhorabona a l’organització de la DUAVINS, ara que treballo a n’aquest món de organitzar proves esportives, sé de primera mà la feina que això suposa, i sense cap dubte el DUAVINS a estat el millor duatló el qual que participat, felicitats a l’organització.
A nivell competitiu donar com sempre l’enhorabona als cracks, Juanan, Carlos, Toni Gran (un retorn a la competició meteòric), Miquel Ensenyat (quin ritme), etc etc. La meva tàctica era clara després de l’experiencia viscuda el darrer duatló que vaig participar el Parc Bit,  enganxar-me el grup d’en Tauler i entrar a relleus si la resta col·labora,  però ràpidament vaig adonar-me que en Tauler no estava per entrar a col·labora relleus, era més en Mouzo el que tirava i ell és dedicava a posar les cames apunt (portava és plat petit) per quant fos l’hora d’atacar, per tant, jo aspectant a coa de pilot, per vorar-lo arrancar en temps, ho va provar un parell de cops però no va aconseguir fugir. En Mouzo pràcticament sol va aconseguir agafar tots als grups que portàvem el davant, llevat dels dos primers. Tot es va decidir a la carrera a peu on la gent que està més en forma en aquests moments va imposar-se amb el seu ritme, jo vaig dedicar-me a fer el que vaig poder, sense voler sofrir en excés, podria definir  la meva participació al DUAVINS com a espectador més que competidor, i he de dir que també és gaudeix  molt intentant donar un cop de mà alguns companys i animant als altres, ja haurà temps de compatir, tot i que crec que enguany serà bastant menys que l’any passat, l’objectiu és clar, ÀUSTRIA, és l’únic que tinc el cap en quant a competicions.


dimecres, 19 d’octubre de 2011

DEMÀ POT SER UN GRAN DIA!!!!

Avui ha tocat anar a nedar, res més, sobre tot pel que m’espera demà si no hi ha res de nou.

He fet:

4 x 300 (1 crol, 2 x (2º 50 Tec/50 peus/50 crol), 3 crol, 4 2 x (2º 50 Tec/50 peus/50 crol)
2 x 200 (pull i manoples)
12 X 50 (50 crol A2+ apnea / 50 peus)
100 suaus

En total 2300 metres

Demà a Campos és festa degut a Sa Fira de Sa Sobrassada, jo però demà seré una mica lluny, i m’esperen...ufff!!!!millor no dir-vos-ho ara, esperaré a demà quan ho hagi fet, si es que ho faig, però per que vos faceu una ideal, la distancia té 3 números i el desnivell positiu 4 números, i sabeu el millor, tot això amb MTB!!!! La meva especialitat (jejejeje), sent sincer, no crec que ho aconsegueixi, però GAAASSSSS!!!!!!!!!!!!!fins que rompi és cable!!!!!

seré per aquí una bona estona, qui vulgui venir, que telefoni.

dimarts, 18 d’octubre de 2011

UNA ALEGRIA I UN SUSTO!!!

Avui he decidit anar a fer bici, en vistes de que es preveu mal temps pels propers dies he decidit anar-hi avui.
Tinc als quàdriceps una mica tocats de ahir a causa segurament de les sèries d’escales i sentadillas, però així hi tot he decidit partir cap a Cura.
Avui s’anada cap allà em vent a favor em feia preveure que sa tornada després de fer s’entreno seria llarga i dura, però bé, de vegades ve a favor i de vagades en contra.
Com sempre la primera pujada per es Camí de Ses Voltes de Gràcia, he intentar fer-la tot el temps d’assegut, però als quàdriceps picaven de valent i no a estat possible.
S’alegria com vos titulava a l’entrada a vingut  quan baixa, arribant pràcticament a Randa m’he topat amb és meu “pupilo” que pujava, en Cerdà. El primer que m’ha dit a estat; sabia que et trobaria aquí!!!!!jejeejej.
Aquest bergant vé de disputar la setmana Internacional de Masters, ell en categoria Master 50.
A la copa d’Europa va acabar el 10, quasi res!!!!! i un problema mecànic a la segona etapa de la volta de Masters, on va quedar-se amb la direcció fluixa quan anava escapat amb als quatre primers el va privar poder disputar el podi final, del qual anava segon classificat en aquells moments igualat de temps amb el primer. A la darrera també és va veure involucrat amb una caiguda a l’sprint final on tenia bastants possibilitats de poder fer segon de l’etapa, afortunadament no té res romput, ses quatre cremades i cops reglamentaris.
Varen fer mitges de vertigen, fins i tot superiors a les dels Masters 30, el que va guanyar em va dir que feia el que volia, movia un plat de 56 puntes i tenia 59 anys, d’aquí sa dita de; NO SE DEJA DE PEDALEAR CUANDO SE ENVEJECE, SE ENVEJECE CUANDO SE DEJA DE PEDALEAR. Es meu “pupilo”  n’es la prova.
Com vos deia he fet la segona pujada a Cura amb ell, a bon ritme, em deia entre rialles que s’ofegava, que no podia parlar, em deia; Pep 110 pulsacions!és normal????(jejejeej) jo li deia; no! no! no és normal, jo només 80 ppm (jejejeej) però la qüestió és que ell durant casi tota la pujada em treia mitja roda, marcant ell el ritme, el que anava ofegat era jo (jejejeej).
Bé després de baixar, ell a tornat a fer un altre pujada i jo he partit cap a ca nostra sabent que amb el vent en contra bastaria per acabar fent un bon entreno.
El “susto” com també titulava a l’entrada, a vingut quan era a la rotonda de la benzinera de Llucmajor, la que enllaça amb el Camí de Son Marrano, un cotxe que no ha fet el “ceda el paso” casi sem porta pel davant, afortunadament aquest cop l’he vist venir de lluny i he pogut esquivar-lo, no ha sobret res!!!!!batualmont si em tornen atropellar!!!!! Evidentment com vos podeu suposar a n’aquell homo les orelles l’hi ha pitat una estona...
El camí de tornada a estat com esperava, dur però bo, tant físicament com mentalment, per això és que jo sempre dic que als entrenos amb vent en contra son als millors.
Un cop a casa despres de 60 km amb dues pujades a Cura, 4x30 sentadillas per deixar més que arreglades ses cames, demà hauré de fer maniobres per posar-me dret (jejejeej).
foto segon dia, anava segon de la general i primer mallorquí

ES UN SUPER CLASE!!!!!

dilluns, 17 d’octubre de 2011

PES AFEGIT

Dissabte vaig tornar anar amb Sa Grupeta després de molt de temps, dir-vos però que vaig fer sa pell, aquets de S'Arenal no afluixen!!!!
Avui he començat als entrenos amb pes afegit, si si em pes, n’hi ha que miren de llevar pes així com sigui i jo, en poso (jejejeej). Primer ha tocat anar a córrer 10 kilómetres  amb 2’5kg de pes afegit, no me trobat del tot malament, tot i que he anat a un ritme còmode.
Després un cop a casa a tocat pujar escales, amb 12’5kg de pes addicional, he fet un parell de sèries. Per acabar s’entreno, 4x30 semi-sentadillas ràpides.

divendres, 14 d’octubre de 2011

OSTRES M'AVIA OBLIDAT!!!!MOLTS ANYS A TOTS!!!!!!

Dia 5 d’octubre d’aquest any va fer un any que va néixer  aquest humil blog, el meu blog... no no, el vostre blog.
Uffff!!!!!!com passa el temps.
Molts heu estat als que m’heu demanat del perquè d’aquest blog, del perquè explico als meus entrenaments, etc. Jo sempre responc el mateix, a mi quan vaig començar a fer qualque triatló, duatló... m’hagués agradat saber quins entrenos feien  normalment la gent més propera, es a dir, saber  què feien als cracks com en Miquel Capó, Miniño, etc,  als de ca nostra, per així poder  tenir una mica de idea del que fer per poder gaudi d’aquest esport, ara he de donar gràcies el fet de que a n’aquells moments no sàpigues que feien, per que crec que ara no feria triatlons, jejejeej.
La intenció de saber als entrenos que feien mai a estat ni va ser per poder aconseguir el que ells han aconseguit, però també he de ser sincer que tampoc esperava aconseguir el que he aconseguit, que per molts és res, però per mi és molt, i més saben que fa menys de 4 anys em varen realitzar una operació important el genoll, i fa menys de 3  no podia ni anar a les voltes cicloturistes per que no podia acabar-les, em recordaré tota la vida que l’any 2009 vaig anar a la cicloturistada Des Güell a Lluc amb bici, el km 13 de la pujada a Lluc vaig haver de telefonar a na Tina per que vingués a cercar-me, m’havia passat fins i tot s’ambulància!!!!!a n’aquell moment vaig jurar que mai més tornaria telefonar per que em vinguessin a cercar per haver acabat les forces. (això era un secret, poca gent ho sabia).
I ara, en poc més d’un any i mig he aconseguit no solament gaudir d’aquest fantàstic esport sinó que he aconseguit acabat un triatló olímpic (feia anys que somiava en poder participar el de portocolom i poder acabar-lo) però com vos deia el món dona moltes voltes i primer vaig debutar  a un triatló de mitja distància (tristar111) abans d’acabar un d’olímpic, d’això en té molta culpa el meu trainer n’Iván Muñoz, es “GURÚ” del triatló.
A n’aquells moments  crec recordar que l’únic que explicava una mica als seus entrenaments era es blog www.grancampio.com , és blog d’en Toni Contestí, va ser uns dels primers que vaig descobrir.
Qui m’hagués dit que el cap de poc més d’un any des de que vaig descobrir el seu blog i no conèixer-lo personalment  pràcticament fins fa sis o set mesos acabaria treballant amb ell...com vos dic, el  món dona moooooltes voltes.
Ido si, aquest blog, el vostre blog...a fet el seu primer aniversari...han estat 390 entrades que he intentat que siguin el més actualitzades possible, les xifres de visites em posen als pels de punta i per això, MOLTS ANYS A TOTS!!!!!!
Páginas vistas hoy                                                                            98
Páginas vistas ayer                                                                           55
Páginas vistas en el último mes                                                    2.575
Páginas vistas (historial completo)                                              28.219

dilluns, 10 d’octubre de 2011

BICI DE CARRETERA

Avui després de sa cursa ciclista del meu poble, Porreres, he tornat agafar sa bici de carretera. Tot i que encara estic bastant refredat, amb un tossina  de mil dimonis que no m’ha deixat dormir ni a mi, ni a na Tina, no he pogut més, porto tres dies sense suar i és coco donar massa voltes (jejejej).
He partit cap a Cura, per cert, molt de vent encontra per anar. Com sempre, una pujada per es camí vell de Gràcia on me topat amb uns antics company de feina. L’altre pujada, per Randa, quan pitjada una mica em posava a tossir que semblava  que m’ofegava. Sa tornada cap a ca nostra amb vent de popa m’ha permès rodar a bon ritme sense forçar de demés.
Un cop a casa he decidit començar a introduir una mica de ferro a als entrenos, és a dir, he fet un parell de sentadillas, però em poc pes. 4 x 15.

diumenge, 9 d’octubre de 2011

D'AQUÍ POC COMENÇARÀ LA COMPTE ENRERE!!!!!

Però si falta més de 9 mesos!!!!!!!jejejejej, hi ha temps per posar-se en forma tornar-la a perdre jejejjej, com ara que porto tres dies sense suar gens ni mica a causa del refredat, miraré la part positiva, millor ara que no he meitat de la temporada.

divendres, 7 d’octubre de 2011

SERGI: GAAASSSSS!!!!!!!!

Senyores i senyors el gran espectacle està apunt de començar, demà vespre serà el dia somniat per molts de triatletes, o jo ho veig així, alguns, als que ja han estat allà, diuen que no val la pena, però jo som dels que pensa que esdeveniments d’aquest calibre als has de avaluar amb els teus propis ulls.
Jo segurament em passaré tota la nit davant l’ordinador seguint la prova http://kona.ironmanlive.com/#axzz1a7NQYGMe, pensareu que estic boig, però jo somio amb poder-hi anar qualque dia, quin il·lús pensareu molts...però si digues el contrari mentiria, no sé ben bé per on ho he llegit que, als somnis estan per això, per somiar-los, no per viure’ls, però com que he aconseguit darrerament  coses que ni als meus millor somnis, i no em refereixo només a temes esportius...perquè no seguir somiant em poder donar GAASSSS a Kona?
Demà vespre, es celebra el Campionat del Món de triatló Llarga Distància a la meca del Triatló, Hawai (Kona), només escrivint-ho sem posem als pels de punta!!!!ufff!!!!hi ha diferents apostes, quinieles, etc, alguns diuen que Andreas Raelert(el que va guanyar a Alcúdia IM70.3 i actual subcampió Mundial), altres en Greig Alexander(actual Campió del Món Mitja Distància 70.3 a Las Vegas) també parlen den Marino Vanhoenacker(actual RecordMan Mundial en Llarga Distància aconseguida a Àustrica), diuen que l’espanyol Eneko Llanos (que ja va aconseguir ser subcampió Mundial l’any 2006 i fa tres setmanes va guanyar s’I CAN d’aquí a Palma) té possibilitats, jo crec que no, realment crec que les seves possibilitats poden arribar si la resta de favorits fallen, cosa poc probable, parlen que n’Eneko aquest any  a competit manco per arribar en possibilitats a Hawai, li donarem un vot de confiança ja que és dels nostres.
El meu favorit és n’Andreas Raelert, l’any passat per poc no ho aconsegueix, remontant de la sisena posició fins a la primera a la cursa a peu, no fou fins als darrers kms quan avia aconseguit arribar a s'alçada d'en Macca que anava primer quan després d'un canvi de ritme no va poder reaccionar i en Macca acaba guanyant, oh recordeu?

Allà com vos vaig comentar hi haurà per segona vegada en la seva vida el nostre company Sergi Isern, Català de naixement i mallorquí d’adopció, competirà  en el grup d’edat (40-44), estic convençut que si no hi ha contratemps que esper i desitjo que no, l’hi anirà de cine, a S’I CAN vaig poder comprovar en mis propias carnes!!! que arriba amb un gran estat de forma, ahir vaig parlar amb ell i em diu que està molt motivat e igual que il·lusionat, afegit el seu estat de forma espectacular significa que ho gaudirà el màxim,  ell ja sap que em fa molta molta enveja...però igualment sap que l’hi desitjo tota la sort del Món, exprimiu el màxim!!!!ets un dels elegits!!!!!que sens dubte t’ho has guanyat... GAASSSS!!!!!!
Jo vos contaré que finalment el refredat s’apoderat del meu cos, he passat una nit de perros, avui no he fet res de res, ahir vaig anar a córrer 10 km i el km1 ja pensava en la tornada!!!!quin desastre, put....o costipat!!!!!

dijous, 6 d’octubre de 2011

VIDEO RESUMEN I CAN

Video resumen I CAN, surto mig segon aproximadament en el minut 5'38" hi avia poques bicis...jejejee

http://www.youtube.com/user/MACARONESIASPORT#p/u/4/chtNGhmStas

Jo en tinc un dels moment previs, quan el tengui editat  el vos mostraré.

dimecres, 5 d’octubre de 2011

COMPIXAR-ME EL MEU TERRITORI, NO NO...

Estic covant un refredat que quan exploti haurà moc fins a...me ronda de dilluns, crec que va ser després de nedar que amb el cap encara mullat vaig agafar sa bici per anar cap a ca nostra, crec que va ser aquí on el vaig plegar.
Avui he tornar sortir amb sa bici, he anar un cop més fins a Cura, he de tornar agafar ritme, però avui no a estat un dia com molts, avui sa primera pujada he tingut companyia.
Normalment, com bé sabeu, solc  anar-hi tot sol, de tan en tan vaig trobant qualque ciclista, o bé que pugen o bé baixen, solen ser gent d’edat, o globeros, jo no som cap figura pujant, però si estic en forma en defenso, els ciclistes que vaig trobant-me pujant  normalment son jubilats (jejejej)  el meu ritme és una mica més ràpid que el seu, i clar normalment els avanço. Això fa que un mai tingui em compte si ve algú de per darrera, i avui a sa primera pujada  pes Camí de Ses Voltes de Gràcia i quan ja em trobava en direcció a Cura, a s’alaçada del desvio de Sant Honorat, a aparegut de per darrera un convidat amb una Trek, m’avança a un bon ritme, ufff!!!!he observat quin desarrollo portava (39-17) igual que jo, amb un plis plas, mentre jo dubtava que fer, es a dir, seguir el meu rol o agafar-li roda, ja m’ha ficat 10 o 15 metres, i clar...he pensat...no puc deixar que ningú em compichi a n’es meu territori (jejejeej), jo som el batle de Cura, qui vulgui la clau de ses portes de Cura, haurà de guanyar-se-la (jejeje).
Per tant, he baixat una punta, he aixecat el cul per poder agafar-li la roda i GASSSS!!!!un cop a roda, me assegut per veure si aquest bergant avia volgut impressionar-me o si realment...tenia GAASSS!!!ràpidament m’he adonat que aquest bergant tenia GAASSSS!!!!ell assegut i ritme constant, controlat, sense estirades, jo rere seu estones assegut i la majoria del temps dret, em arribat així fins dalt, sense dir-ne ni pruna, tan ell com jo (jo no podia jejeje) un cop el replà de Cura l’he felicitat pel ritme, no a aconseguit deixar-me, per tant, sa clau la me quedo jo (jejejeej).
Jo he baixat cap a randa per tornar a fer un altre pujada, ell venia darrera meu, però no ha volgut tornar a pujar, per tant, jo he tornat fer la segona pujada de rigor ja més tranquil·let i llavors cap a ca nostra pes Camí de Son Marrano amb vent a favor, bon ritme de tornada...
Per cert, a sa primera pujada quan m’avançava el de la Trek he topat que baixaven alguns dels meus companys de Sa Grupeta, i llavors com tothom diuen que no entrenen... GAASSSSS!!!!

dimarts, 4 d’octubre de 2011

VENC SA CABRA!!!!!!

He decidit vendré sa cabra, no és que abandoni el fabulós món del triatló, però he decidit canviar-la,  i es clar...primer he de desfer-me d’aquesta perquè sinó  dins és corral no hi cabran tantes cabres (jejejej).
Com sabreu, sa cabra té poc més de 5 mesos, la vaig comprar concretament a finals d’abril http://peplliteres.blogspot.com/2011/03/tristar-amb-o-sense-cabra.html, hi estic més que satisfet del resultat, però si vull treure un dobler he de vendre-la ara, que encara és nova.
 Especificacions tècniques ORDU 2011 (TALLA 51):
·         Cuadro ORBEA ORDU SILVER
·         Horquilla ORBEA ORDU SILVER
·         Plato SHIMANO ULTEGRA 39x53
·         Direccion INTEGRATED 1 1/8
·         Manillar TT PROFILE DESIGN PROSVET TT PROFILE DESIGN PROSVETDROP BAR+SELLE ITALIA SL
·          Potencia ORBEA CARBON ALU
·          Manetas SHIMANO DURA ACE BAR END
·         Freno SHIMANO ULTEGRA
·         Cambio SHIMANO ULTEGRA
·         Desviador SHIMANO ULTEGRA
·          Cadena SHIMANO ULTEGRA
·          Piñon SHIMANO ULTEGRA 11-25 10S
·         Rueda:  FFWD F6R - Rueda perfil 58mm Cubierta
·         Cubierta VITTORIA RUBINO PRO 700x23
·         Pedales LOOK KEO CLASSIC
·         Tija sillin ORBEA ORDU CARBON 78/80
·         Tija sillin ORBEA ORDU CARBON 74/76 2a
·         Sillin SELLE ITALIA SL T1
L’única e important diferència del que porta de sèrie la bici és que vaig canviar les rodes Mavic Cosmic per unes FAST FORWARD F6R

ORDU SL 2011 AMB LES RODES FAST FORWARD F6R, RESTANT-LI EL PREU DE LES RODES MAVIC COSMIC CARBON SL, ENS QUEDA QUE LA BICI TÉ UN P.V.P. DE 4590€
Jo faig un descompte del -35% per tant el preu
final de venta és de 2.999€