dimarts, 25 d’octubre de 2011

SEGUIM AMB +KG!!!!

Ahir, seguint amb la rutina dels entrenos, va tocar anar a córrer, una mica de carrera continua pels voltants de Campos, i com la setmana passada, toca córrer amb una mica de pes addicional, concretament foren +2,5kg, vaig dubtar si anar-hi sense, a causa d’unes molèsties importants un cop més el tendons d’aquiles, tot a causa d’un escàs escalfament el DUAVINS, però el final vaig optar per sofrir, com sempre, m’encanta sofrir quan entreno!!!!!jejejeej. En total varen ser 12’5 kilòmetres, el ritme n’idea, porto unes quantes setmanes amb el 310 kaput, i porto el ritme segons sensacions.
Avui tenia intenció d’anar amb sa bici, però el final me decantat per anar a nedar com indicava el planing. En total han estat 2500 metres repartits en;

1 x 400 (75 crol; 25 peus ; 75 crol; 25 TEC)
1 x 300 (100 A1; 50 Pro)
1 x 200 (manoples)
1 x 100 (peus)
3 x 400 (1 crol; 2 pull; 3 manoples)
4 x 50 (25 A3; 25 A1)
100 suaus

Després ½ horeta de relax a sa sauna.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada