PEP LLITERES BARCELÓ: 2 DAY POST 70.3

dimarts, 15 de maig del 2012

2 DAY POST 70.3

Avui i seguint la tònica del que serà gairebé tota la setmana amb dues sessions diàries, i qualque dia fins i tot tocarà fer-ne 3...he fet, bici + córrer.

Bici: 61 kms que han consistit en anar a fer 2 pujades a Cura, una pel Camí vell de Gràcia i l’altre des de Randa.

Córrer: tot just arribar de la bici, transició i a córrer 10 kms de carrera continua a ritme de A1

Aquí vos deix el vídeo dels darrers metres del IM 70.3 d'Alcúdia que en Llorenç em va gravar dissabte, gràcies Llorenç...

1 comentari:

Llorenç Gacias21 de maig del 2012, a les 12:58
Casi no te vaig ni poder seguir, amb el ritme que duies!!! enhorabona crackkkk!!!
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INSPIRACIÓ

- Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar
- • El deporte es un arte, seamos unos excelentes artistas.
- Si lo que te preocupa es ganar, no mereces participar
- Aquellos que dicen que algo no puede hacerse, suelen ser interrumpidos por otros que lo están haciendo
- Casi todo lo que realice será insignificante, pero es importante que lo haga
- Cuando se entrena no se machaca al cuerpo, solo se le enseña.
- Lo que hagas en las horas de trabajo determina lo que poseemos, lo que hagas en las horas de ocio determina lo que somos
- La presión no es más que la sombra de la oportunidad
- Cuando te aplicas al 100%, cuando no sientes miedo a fracasar, es el momento en el que aprendes. Es entonces cuando vives la verdad
- No se deja de pedalear cuando se envejece. Se envejece cuando se deja de pedalear.
- El dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destruye-lo, elimínalo, y sigue, haz sufrir a tus rivales!!!!
- Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás.
- Todos tienen deseos de vencer, pero solo algunos quieren prepararse para ello.
- El 90% del deporte es 50% mental
- Cuando entrenas todo te duele, pero cuando ganas, dices valio la pena.
- No es malo querer ser el mejor, sinó querer serlo y no poner todo de tu parte
- Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa.
- Dios no creó ni el dolor ni el sufrimiento, pero si creo corazones fuertes para soportar el dolor y el sufrimiento.
- El deporte no forja el caracter, lo pone de manifiesto
- Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo
- No hi ha prova dura si no ment feble
- Nunca he visto un ser salvage compadecerse de si mismo, un pájaro caerá congelado de una rama sin haberse campadecido de si mismo.
- Solo siendo ambicioso llegarás a ser el mejor
- No dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo