dimecres, 16 de maig de 2012

3 x 4000

Avui tocava nedar i córrer, però únicament he pogut anar a córrer degut a diferents motius, per tant, demà hauré de recuperar als metres que avui no he nedat.
He fet:
3kms escalfament
3 x 4000 a ritme A1+/A2- rec 4’.
4 kms trot suau
Total 19 kms.
He de dir que avui ses cames m’han fet bastant de mal...vorem demà com mos aixeca'm...

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada