Dia complet es d'avui, tot i que semblava que es dia no acompanyaria, però no hi ha climatologia adversa sino ment feble jejeje.
A les 15 h he anat a nedar, després dels problemes cervicals que arrossegava de divendres passat fent que hagués d'anar fins i tot a sa fisio, com ja sabeu, no gaire habitual amb mi. Me trobat benet, un poc "ronsero" el principi però molt millor el final. He fet;
1 x 800 (200 crol/200 tec)
1 x 1200 (manoples-pull) 3 suaus 1 fort
1 x 400 (50 peus/50 pull)
100 suaus
1ª sèrie; 52-19 2ª sèrie; 52-21
Sa tornada cap a cases cadència Toni Bon (52-11).
En total 62,85 km amb dues pujades a Cura pes Camí de Ses Voltes de Gràcia.
Un cop a casa, per sino n'hi havia prou, Saucony calçades i a córrer uns 6,26 km a un ritme A1/A1+
Hi ara em demano sense trobari resposta; perquè em fan mal ses cames???????????????
Animalllllllllllllllll!!!!!!!!!
ResponEliminaper què? doncs estar molt clar...
ResponEliminafas un triatló cada dia... així no té mèrit estar tan fort! Has de fer com noltros, que no ens entrenam, a veure si així marxaries tant, ejejeje
ResponEliminaLlorenç, no hi climatologia adversa si no ment feble jejeje
ResponEliminaKiko; jejej noo noo, el dolor no existe, està en nuestra cabeza jejej.
Ja veus Jaume...alguns em d'entrenar, però aquesta cançó ja la conec, ningú entrena no no que vaaaa!!! però quan hi ha estirades tothom respon, típic de ciclistes, jejejej
Una abraçada