divendres, 14 d’octubre del 2011

OSTRES M'AVIA OBLIDAT!!!!MOLTS ANYS A TOTS!!!!!!

Dia 5 d’octubre d’aquest any va fer un any que va néixer  aquest humil blog, el meu blog... no no, el vostre blog.
Uffff!!!!!!com passa el temps.
Molts heu estat als que m’heu demanat del perquè d’aquest blog, del perquè explico als meus entrenaments, etc. Jo sempre responc el mateix, a mi quan vaig començar a fer qualque triatló, duatló... m’hagués agradat saber quins entrenos feien  normalment la gent més propera, es a dir, saber  què feien als cracks com en Miquel Capó, Miniño, etc,  als de ca nostra, per així poder  tenir una mica de idea del que fer per poder gaudi d’aquest esport, ara he de donar gràcies el fet de que a n’aquells moments no sàpigues que feien, per que crec que ara no feria triatlons, jejejeej.
La intenció de saber als entrenos que feien mai a estat ni va ser per poder aconseguir el que ells han aconseguit, però també he de ser sincer que tampoc esperava aconseguir el que he aconseguit, que per molts és res, però per mi és molt, i més saben que fa menys de 4 anys em varen realitzar una operació important el genoll, i fa menys de 3  no podia ni anar a les voltes cicloturistes per que no podia acabar-les, em recordaré tota la vida que l’any 2009 vaig anar a la cicloturistada Des Güell a Lluc amb bici, el km 13 de la pujada a Lluc vaig haver de telefonar a na Tina per que vingués a cercar-me, m’havia passat fins i tot s’ambulància!!!!!a n’aquell moment vaig jurar que mai més tornaria telefonar per que em vinguessin a cercar per haver acabat les forces. (això era un secret, poca gent ho sabia).
I ara, en poc més d’un any i mig he aconseguit no solament gaudir d’aquest fantàstic esport sinó que he aconseguit acabat un triatló olímpic (feia anys que somiava en poder participar el de portocolom i poder acabar-lo) però com vos deia el món dona moltes voltes i primer vaig debutar  a un triatló de mitja distància (tristar111) abans d’acabar un d’olímpic, d’això en té molta culpa el meu trainer n’Iván Muñoz, es “GURÚ” del triatló.
A n’aquells moments  crec recordar que l’únic que explicava una mica als seus entrenaments era es blog www.grancampio.com , és blog d’en Toni Contestí, va ser uns dels primers que vaig descobrir.
Qui m’hagués dit que el cap de poc més d’un any des de que vaig descobrir el seu blog i no conèixer-lo personalment  pràcticament fins fa sis o set mesos acabaria treballant amb ell...com vos dic, el  món dona moooooltes voltes.
Ido si, aquest blog, el vostre blog...a fet el seu primer aniversari...han estat 390 entrades que he intentat que siguin el més actualitzades possible, les xifres de visites em posen als pels de punta i per això, MOLTS ANYS A TOTS!!!!!!
Páginas vistas hoy                                                                            98
Páginas vistas ayer                                                                           55
Páginas vistas en el último mes                                                    2.575
Páginas vistas (historial completo)                                              28.219

dilluns, 10 d’octubre del 2011

BICI DE CARRETERA

Avui després de sa cursa ciclista del meu poble, Porreres, he tornat agafar sa bici de carretera. Tot i que encara estic bastant refredat, amb un tossina  de mil dimonis que no m’ha deixat dormir ni a mi, ni a na Tina, no he pogut més, porto tres dies sense suar i és coco donar massa voltes (jejejej).
He partit cap a Cura, per cert, molt de vent encontra per anar. Com sempre, una pujada per es camí vell de Gràcia on me topat amb uns antics company de feina. L’altre pujada, per Randa, quan pitjada una mica em posava a tossir que semblava  que m’ofegava. Sa tornada cap a ca nostra amb vent de popa m’ha permès rodar a bon ritme sense forçar de demés.
Un cop a casa he decidit començar a introduir una mica de ferro a als entrenos, és a dir, he fet un parell de sentadillas, però em poc pes. 4 x 15.

diumenge, 9 d’octubre del 2011

D'AQUÍ POC COMENÇARÀ LA COMPTE ENRERE!!!!!

Però si falta més de 9 mesos!!!!!!!jejejejej, hi ha temps per posar-se en forma tornar-la a perdre jejejjej, com ara que porto tres dies sense suar gens ni mica a causa del refredat, miraré la part positiva, millor ara que no he meitat de la temporada.

divendres, 7 d’octubre del 2011

SERGI: GAAASSSSS!!!!!!!!

Senyores i senyors el gran espectacle està apunt de començar, demà vespre serà el dia somniat per molts de triatletes, o jo ho veig així, alguns, als que ja han estat allà, diuen que no val la pena, però jo som dels que pensa que esdeveniments d’aquest calibre als has de avaluar amb els teus propis ulls.
Jo segurament em passaré tota la nit davant l’ordinador seguint la prova http://kona.ironmanlive.com/#axzz1a7NQYGMe, pensareu que estic boig, però jo somio amb poder-hi anar qualque dia, quin il·lús pensareu molts...però si digues el contrari mentiria, no sé ben bé per on ho he llegit que, als somnis estan per això, per somiar-los, no per viure’ls, però com que he aconseguit darrerament  coses que ni als meus millor somnis, i no em refereixo només a temes esportius...perquè no seguir somiant em poder donar GAASSSS a Kona?
Demà vespre, es celebra el Campionat del Món de triatló Llarga Distància a la meca del Triatló, Hawai (Kona), només escrivint-ho sem posem als pels de punta!!!!ufff!!!!hi ha diferents apostes, quinieles, etc, alguns diuen que Andreas Raelert(el que va guanyar a Alcúdia IM70.3 i actual subcampió Mundial), altres en Greig Alexander(actual Campió del Món Mitja Distància 70.3 a Las Vegas) també parlen den Marino Vanhoenacker(actual RecordMan Mundial en Llarga Distància aconseguida a Àustrica), diuen que l’espanyol Eneko Llanos (que ja va aconseguir ser subcampió Mundial l’any 2006 i fa tres setmanes va guanyar s’I CAN d’aquí a Palma) té possibilitats, jo crec que no, realment crec que les seves possibilitats poden arribar si la resta de favorits fallen, cosa poc probable, parlen que n’Eneko aquest any  a competit manco per arribar en possibilitats a Hawai, li donarem un vot de confiança ja que és dels nostres.
El meu favorit és n’Andreas Raelert, l’any passat per poc no ho aconsegueix, remontant de la sisena posició fins a la primera a la cursa a peu, no fou fins als darrers kms quan avia aconseguit arribar a s'alçada d'en Macca que anava primer quan després d'un canvi de ritme no va poder reaccionar i en Macca acaba guanyant, oh recordeu?

Allà com vos vaig comentar hi haurà per segona vegada en la seva vida el nostre company Sergi Isern, Català de naixement i mallorquí d’adopció, competirà  en el grup d’edat (40-44), estic convençut que si no hi ha contratemps que esper i desitjo que no, l’hi anirà de cine, a S’I CAN vaig poder comprovar en mis propias carnes!!! que arriba amb un gran estat de forma, ahir vaig parlar amb ell i em diu que està molt motivat e igual que il·lusionat, afegit el seu estat de forma espectacular significa que ho gaudirà el màxim,  ell ja sap que em fa molta molta enveja...però igualment sap que l’hi desitjo tota la sort del Món, exprimiu el màxim!!!!ets un dels elegits!!!!!que sens dubte t’ho has guanyat... GAASSSS!!!!!!
Jo vos contaré que finalment el refredat s’apoderat del meu cos, he passat una nit de perros, avui no he fet res de res, ahir vaig anar a córrer 10 km i el km1 ja pensava en la tornada!!!!quin desastre, put....o costipat!!!!!

dijous, 6 d’octubre del 2011

VIDEO RESUMEN I CAN

Video resumen I CAN, surto mig segon aproximadament en el minut 5'38" hi avia poques bicis...jejejee

http://www.youtube.com/user/MACARONESIASPORT#p/u/4/chtNGhmStas

Jo en tinc un dels moment previs, quan el tengui editat  el vos mostraré.

dimecres, 5 d’octubre del 2011

COMPIXAR-ME EL MEU TERRITORI, NO NO...

Estic covant un refredat que quan exploti haurà moc fins a...me ronda de dilluns, crec que va ser després de nedar que amb el cap encara mullat vaig agafar sa bici per anar cap a ca nostra, crec que va ser aquí on el vaig plegar.
Avui he tornar sortir amb sa bici, he anar un cop més fins a Cura, he de tornar agafar ritme, però avui no a estat un dia com molts, avui sa primera pujada he tingut companyia.
Normalment, com bé sabeu, solc  anar-hi tot sol, de tan en tan vaig trobant qualque ciclista, o bé que pugen o bé baixen, solen ser gent d’edat, o globeros, jo no som cap figura pujant, però si estic en forma en defenso, els ciclistes que vaig trobant-me pujant  normalment son jubilats (jejejej)  el meu ritme és una mica més ràpid que el seu, i clar normalment els avanço. Això fa que un mai tingui em compte si ve algú de per darrera, i avui a sa primera pujada  pes Camí de Ses Voltes de Gràcia i quan ja em trobava en direcció a Cura, a s’alaçada del desvio de Sant Honorat, a aparegut de per darrera un convidat amb una Trek, m’avança a un bon ritme, ufff!!!!he observat quin desarrollo portava (39-17) igual que jo, amb un plis plas, mentre jo dubtava que fer, es a dir, seguir el meu rol o agafar-li roda, ja m’ha ficat 10 o 15 metres, i clar...he pensat...no puc deixar que ningú em compichi a n’es meu territori (jejejeej), jo som el batle de Cura, qui vulgui la clau de ses portes de Cura, haurà de guanyar-se-la (jejeje).
Per tant, he baixat una punta, he aixecat el cul per poder agafar-li la roda i GASSSS!!!!un cop a roda, me assegut per veure si aquest bergant avia volgut impressionar-me o si realment...tenia GAASSS!!!ràpidament m’he adonat que aquest bergant tenia GAASSSS!!!!ell assegut i ritme constant, controlat, sense estirades, jo rere seu estones assegut i la majoria del temps dret, em arribat així fins dalt, sense dir-ne ni pruna, tan ell com jo (jo no podia jejeje) un cop el replà de Cura l’he felicitat pel ritme, no a aconseguit deixar-me, per tant, sa clau la me quedo jo (jejejeej).
Jo he baixat cap a randa per tornar a fer un altre pujada, ell venia darrera meu, però no ha volgut tornar a pujar, per tant, jo he tornat fer la segona pujada de rigor ja més tranquil·let i llavors cap a ca nostra pes Camí de Son Marrano amb vent a favor, bon ritme de tornada...
Per cert, a sa primera pujada quan m’avançava el de la Trek he topat que baixaven alguns dels meus companys de Sa Grupeta, i llavors com tothom diuen que no entrenen... GAASSSSS!!!!

dimarts, 4 d’octubre del 2011

VENC SA CABRA!!!!!!

He decidit vendré sa cabra, no és que abandoni el fabulós món del triatló, però he decidit canviar-la,  i es clar...primer he de desfer-me d’aquesta perquè sinó  dins és corral no hi cabran tantes cabres (jejejej).
Com sabreu, sa cabra té poc més de 5 mesos, la vaig comprar concretament a finals d’abril http://peplliteres.blogspot.com/2011/03/tristar-amb-o-sense-cabra.html, hi estic més que satisfet del resultat, però si vull treure un dobler he de vendre-la ara, que encara és nova.
 Especificacions tècniques ORDU 2011 (TALLA 51):
·         Cuadro ORBEA ORDU SILVER
·         Horquilla ORBEA ORDU SILVER
·         Plato SHIMANO ULTEGRA 39x53
·         Direccion INTEGRATED 1 1/8
·         Manillar TT PROFILE DESIGN PROSVET TT PROFILE DESIGN PROSVETDROP BAR+SELLE ITALIA SL
·          Potencia ORBEA CARBON ALU
·          Manetas SHIMANO DURA ACE BAR END
·         Freno SHIMANO ULTEGRA
·         Cambio SHIMANO ULTEGRA
·         Desviador SHIMANO ULTEGRA
·          Cadena SHIMANO ULTEGRA
·          Piñon SHIMANO ULTEGRA 11-25 10S
·         Rueda:  FFWD F6R - Rueda perfil 58mm Cubierta
·         Cubierta VITTORIA RUBINO PRO 700x23
·         Pedales LOOK KEO CLASSIC
·         Tija sillin ORBEA ORDU CARBON 78/80
·         Tija sillin ORBEA ORDU CARBON 74/76 2a
·         Sillin SELLE ITALIA SL T1
L’única e important diferència del que porta de sèrie la bici és que vaig canviar les rodes Mavic Cosmic per unes FAST FORWARD F6R

ORDU SL 2011 AMB LES RODES FAST FORWARD F6R, RESTANT-LI EL PREU DE LES RODES MAVIC COSMIC CARBON SL, ENS QUEDA QUE LA BICI TÉ UN P.V.P. DE 4590€
Jo faig un descompte del -35% per tant el preu
final de venta és de 2.999€