dimecres, 4 de maig de 2011

UEEEP!!!AIXÒ NO ES EL MATEIX!!!!

Avui run, poca cosa tot s'ha de dir...però m'ha bastat per notar millorança

He fet un escalfament de 5 km, després 2 x 500 progressius i llavors 3 x 200 ritme A3+, tornar a la calma fent 4 km més de trot.

a ses sèries tot i ser curtes he notat millora a ses cames, crec que torn a la normalitat, però encara es prest per dir-ho, demà aniré a rodar una mica en sa bici pes circuit de Sa Coloni a veure que tal.

Videos Tristar, my moment and Macca!!!


1 comentari: