En total 2,1 metres i un quant de sauna
400 crol A1
200 (50 crol/50 tec)
300 crol ritme A1+
300 (50 crol/50tec/50 peus)
800 (crol amb aletes) ritme A2
100 suaus
Aquí teniu un altre video que a mi m'agrada bastant
pd; demà tornam començar amb als entrenos, ja era hora, no podia més...(tanto recuperar tanto recuperar
Pep descansaaaaaa!!!! atura... je je je. Hauràs de canviar l'entrenador ja que trobo que te dona molt de descans je je je
ResponEliminajejejej, aqueix entrenador mira més per jo que jo mateix, jejejej
ResponEliminaUna abraçada forta