dimecres, 25 de maig de 2011

SÈRIES...

Avui em tornat a començar amb ses sèries, concretament amb sèries de 1000.

He fet un escalfament de 3,5 km i tot seguit 4 x 1000 a ritme A3, he anat un parell de segons (3"-5") per davall des ritme.

Em pensava trobar-me millor... m'ha costat més del compte, després he trotat/correr 15 minuts més.

IRONMAN 70.3

2 comentaris:

  1. Aveces subestimamos los efectos de un palizón tipo 70.3. En este mundillo de ironmans, ultramans y demás barbaridades parece que nadar 2 km, ir en bici 90 y correr 21 no es nada. Menos mal que de vez en cuando nos recordáis que hasta los buenos sois humanos y necesitáis recuperación.

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  2. Yo pertenezco al grupo de los humanos pero no al de los buenos, para eso tendras que hablar con otros jejejej, yo hasta ahora no me había dado cuenta de ello, a lo pronto que crees haberte recuperado e intentas forzar el cuerpo no tarda en recordarte la última carrera, y es aquí cuando te das cuenta lo importante que es la recuperación.

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