divendres, 4 de maig de 2012

PRE-COLONI

Pre-colòni, he fet:
SWIM; 2 x 750 (neoprè) + 1 x 400 (sense neoprè) + 100 suau = 2000 metres
BIKE; 30 km (39 x 13) he anat fins a Sa Colònia a cercar es dorsals i tornar.
Demà, després de bastant de temps, tornaré a situar-me a una línea de sortida d’un triatló. Se que no tinc ritme per competir a n’aquestes distàncies. 1’5 k de natació, 40kms de bici i 10K córrer, fan que com no siguis un gran nedador per poder sortir amb el primer o segon grup de l’aigua fa que totes les opcions d’aconseguir una bona resultat a la classificació general siguin zero, a més amb 40kms de bici, el marge per recuperar minuts és poquíssim. Es a dir, a n’aquestes distàncies el segment principal és l’aigua, i el córrer, la bici només és un tràmit degut a nes DRAFTING.
El meu ritme de competició diria que avui per avui és més per un triatló de mitja distància, se que a dia d’avui aconseguiria un bon resultat a n’aquesta distància, però l’objectiu és arribar a finals de juny amb ritme de competició per llarga distància que esper anar agafant en als propers mesos.
Per tant, demà, ens haurem de limitar a fer un entreno de qualitat.
Sort i GASSSS!!!!!

1 comentari: