dimecres, 30 de maig de 2012

2200+16

Sa doble sessió d’entreno d’avui a consistit amb nedar i córrer:
Nedar:
6x200 (1 crol, 2 50peus + 50tec)
1x800 manoples + pull
200 suaus
Total 2200 metres
Córrer:
16kms a ritme A1+/A2-
Tot i que avui no he corregut el ritme que tocaria haver-ho fet, estic molt content per que he anat de menys a més i sobre tot he acabat a un ritme alt.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada