dijous, 1 de desembre de 2011

km 4, FOTUT!!!!

Avui tocava un entreno normalet, 4kms d’escalfament, 10’ A1+, 10’ A2-, 5’ A2=, dreprés 15’ de trot.
Als 4 Kms d’escalfament, esgarrifada el beso dret, punyida estranya i molt dolosa, decideixo no atura, “el dolor no existe, está en nuestra cabeza” això diuen, he fet l’entreno com calia. Un cop a casa, la cosa anat a pitjor, i un cop dutxat, el diagnòstic crec que serà ruptura de fibres o semblant, vaig un poc coix. Vorem demà si serà pitjor o no.
Crec que estirè uns quans dies sense anar a córrer, demà faré piscina i una mica d’aquagym i dissabte a sofrir amb Sa Grupeta.
Ruta Pep and company 8:30h; CAMPOS – CAS BUSSO (reagrupament) – LLUCMAJOR (RANXO CAVALLS)  - CAMPOS - SA RÀPITA - S´ESTANYOL - CAP BLANC - S´ARENAL- LLUCMAJOR – CAMPOS.

2 comentaris:

  1. Animo Pep y no olvides que el mejor entreno es una buena recuperación.
    Un saludo de Cancellara jr.

    ResponElimina
  2. Pep si vols tenir les mateixes lesions que jo, doncs basta que les tingui un... Mecagondena batuadell, això és que vares fer massa via... Milloret, gel i sobretot repòs!!! ànim i força que no serà res, jo ja puc tornar a entrenar com si res.

    ResponElimina