Avui ha estat un dia més de sèries, hi he anat es dematí i amb la humitat (basca) que hi havia semblava més que venia de nedar, he arribat xop...Escalfament de 4 km
1 x 4000 progressius (de A1 a A2=)
4 x 1000 a ritme A2= (rec 1'15")
10' trot suau.
En total 15 km.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada