INTERVÀLICS

Treball intervàlics llarg mitjà A2=, això és el que avui a tocat fer, per tant, introduir ses dades a n'es Garmin corresponents a ritmes i distàncies i córrer sa dit...en total 15 km amb intervals de 4-3-2.
Repassant entrenament de l'any passat i comparant-les anb enguany m'adono que arribo a sa triatló de Sa Ràpita amb uns quants de mils de kms de bici menys, però infinitament més de natació i de córrer, em fa vergonya dir quants cops havia anat a nedar durant s'any e igualment a córrer, tot i així vaig obtenir un gran resultat fruit sobre tot del parcial en bici.