dimecres, 8 de juny de 2011

RAMPES!!!

Avui a tocat fer s'entreno a Sa Serra, o sigui, a una zona de Campos on hi ha ses rampes més pronunciades per tal de poder fer-hi sèries.

Escalfament 3,4 km
3 x  (3 x 1'15" rampe A1 + 6' rampe) rec 2'30" c/u

En total 16,7 km


2 comentaris:

  1. aaaiiiiiiii!!! com cremen (les cames)

    Ps. si vols costes... vine a Valldemossa!! després ens menjarem unes coques de patata en gelat de ametla! això sí.. tot isotònic! jejeje

    ResponElimina
  2. Digués que si...
    ja m'agrada s'idea, haurem de fer-ho venir bé, sobre tot l'ho de menjar-mos un gelat amb coca de patata que son millor que mèl mmmmmm!!!!

    ResponElimina