dimarts, 5 d’abril de 2011

QUÀDRUPLE SAN SALVADOR!!!!

Quin gust entrenar amb aquest solet...Avui segons es planing triple corona, però jo, 4 vegades, estic recuperant sensacions perdudes de l'any passat, tenc por que es Tristar arribi una setmana tard...ja vorem...
Un parell de dades perquè vegeu que no només és anar a pujar i ja està, sino que es tracta de cercar sensacions.

1ª pujada; 39-19 i d'assegut tot el temps, 20'31"

2ª pujada; km 0; 39-17 / km1; 39-19 / km2; 39-21...i així fins a n'es km5; 39-25, alternant d'assegut i dempeus, temps emprat 19'19"

3ª pujada; a l'inrevés de sa segona. km0; 39-25 / km1; 39-23 / km2; 39-21... alternant d'assegut i dempeus, temps emprat 19'36"

4ª pujada; idem que sa segona pujada, és en la que m'he trobat més còmode, temps emprat 19'26"

Lluny des temps emprat dissabte amb Sa Grupeta 16'55"

Després he anat a rodar una mica més, cap a Porto Colom, S'Horta, S'Alqueria Blanca, Calonge, Santanyí i Campos. En total 95 km amb 4 pujades a San Salvador.


3 comentaris:

  1. Al final le acabarán cambiando el nombre por Puig den Pep!!

    ResponElimina
  2. Toreeerooo!! alerta a fer-te mal!!

    quin beeeestiaaaa!!

    en Rafalet deu estar content amb aquesta promo! jejeje....

    Una aferrada crack!

    ResponElimina
  3. Miguel!!!jejejej estoy intentando a ver si algún dia coincido con el Macca y ponerlo en su sitio jejejej. Un abrazo

    Kikoooo!!!tu si que ets un crack, en Rafel no sé si està o no content, per descomptat que podria estar-hi...Una abraçada crack!!!

    ResponElimina