Avui a tornat ser doble sessió.
Avui he decidit canviar una mica es guió que tenia establert, entre cada sèrie i havia una recuperació de 20" com de costum però, avui jo he decidit no fer-los, de fet ja fa uns quants cops que ho faig així, per tant, als 2,5 km que nedat avui an estat de tira seguint planinig establert.
Després tot seguit, ja que avui em aquest dia d'ara plou ara no plou he optat per anar a correr el gimnàs, feia temps que no corria damunt cinta, sa m'ha fet llarg tot i que només an estat 9 km a un ritme fluix, entre 130-150 pp.
Llavors he aprofitat que era allà per fer un quartet de bany turc i un més de sauna.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada