dilluns, 21 de març de 2011

DESPRÉS DE SA MITJA...

Ido és dia després de sa mitja mataró ha tocat...doble sessió!!!
A les 15:30 h sessió de natació. He fet 3 x 400 (300 crol complet, 100 peus de crol) + 2 x 400 (manoples i Pull) + 500 crol complet suaus. En total 2300 m en 59 minutets.
A les 17 h +/-, sessió the run, per si de cas ahir em vaig quedar amb ganes jejejeje, dir però que ho fet a un ritme entre A0 i A1. En total 10,26 km.
Ses cames, tinguent en compte el d'ahir diria que estan bé, em fan més mal ses espatlles que ses cames, crec que és a causa del braceig de sa cursa.
Gràcies a tots pels missatges tant a n'es Blog com a n'es Facebook, tots i cada un d'ells em motivem més a esforçar-me més a cada entreno, gràcies de tot cor.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada