diumenge, 20 de març de 2011

1h:21':33"!!!!!

Aquest ha estat es temps final a sa mitja marató de Palma segons es meu garmin.
Sintetitzant diria que hi hagut de tot, moments bons, moments dolents, moments de recuperació, supós que és normal amb carreres d'aquestes, perque durant 21 km hi ha temps per tot.


Intervalo km
Hora:Minuto:Segundo Temps
Minutos por kilómetro Ritme
Pulsación por minuto FC
FC mitja
Pulsación por minuto
FC màx.





1
00:03:36
03:36
165
193
2
00:03:38
03:38
164
173
3
00:03:46
03:46
166
173
4
00:03:53
03:53
166
178
5
00:03:52
03:52
166
187
6
00:03:52
03:52
165
177
7
00:03:52
03:52
166
172
8
00:03:54
03:54
167
184
9
00:03:50
03:50
167
174
10
00:03:52
03:52
169
181
11
00:03:54
03:54
169
172
12
00:03:44
03:44
170
172
13
00:03:53
03:53
173
177
14
00:03:47
03:47
172
177
15
00:03:50
03:50
173
175
16
00:03:52
03:52
174
184
17
00:03:46
03:46
175
177
18
00:03:55
03:55
175
180
19
00:03:54
03:54
176
178
20
00:03:52
03:52
177
178
21
00:03:54
03:54
177
179
21,26
00:00:57
03:44
177

Resumen
01:21:33
03:50
170
193

Aquestes són ses dades des meu garmin, ses meves sensacions han estat que quan he començat he pensat;

km 1; Que faaaaas????!!!!!3:36/km!!!estas loco!!!!
km 2; Això no es el que teniem pensat!!!!!3:38/km!!!!ja vorem!!!!!
km 4; Ara comencem anar!!!!però crec que no acabarà bé!!!!
km 11; crec que se'm ferà llarg!!!!ufff!!!m'han avançat dos grupets i no he pogut seguir es seu ritme!!!!!n'Iván em va dir que després des km 10-11 avia de pitjar!!!!!i a mi em va just seguir igual!!!!!
km 16; ostres!!!!ses cames aguanten!!!ja només queden 5 km!!!en Llorenç em va dir que davers es km 15-16 és quan normalment sa gent "peta"!!!!
km 17; ostres!!!!als que peten són als des grupet que porto davant!!!!!jo vaig a més 3:46/km!!!!
km 18; després d'un moment d'eufòria!!! torno a la realitat 3:55/km!!!
km 20; ja està!!!!de ja està, res de res!!!!ufff!!!que és de llarg aquest darrer km!!!!
km 21; als ànims de la gent et porten fins a meta!!!!

Aquesta a estat sa meva primera mitja marató, estic content, tot i que no he rendit així com tocava, trobo que no em puc queixar després de l'entreno d'ahir.
Donar l'enhorabona a tots (Juanan, Paco, Jaume, Julia, Molina, Joan Tur, Pedro, Esteve, Llorenç, Lluís, etc etc etc) i ses gràcies en especial a n'Iván per tot.
Miniño!!!gracias por todo!!!un ejemplo a seguir, los que puedan claro jejejeje!!!!!

Classificació oficial AQUÍ

10 comentaris:

  1. eres mi idolo Pep !!!saludos scaneo

    ResponElimina
  2. Ets un crack. No està mal per ser sa primera mitja-marató.
    És sa primera vegada que veim es teu blog. És una passada. Però tenim un dubte: entre fer feina, entrenar, carreres, i es blog... quan descanses?
    Una abraçada molt forta de part d'en Pedro Veny, na Laura i en Damià.
    PD. Noltros descansam entre biberons, jajajaja!

    ResponElimina
  3. ehiiiiii!!que tal en Damià???tenc moltes ganes de tornar-lo a veure, Laura, sempre deman a n'en Pere per ell, un dia d'aquest vendreu a sopar a casa, ok?
    Descansar????quin significat té aquesta paraula???a n'es meu diccionari no apareix!!!jejejej
    Tal volta entre una cosa i un altre serà per això que no tenim al·lots encara!!!!!!jejejjeje
    Però tot arriba diuen, hi ha temps per tot!!!!El meu Pare que'n pau descansi, es va casar als 36 anys i va tenir temps de tenir 5 fills, jo crec que vaig pel mateix camí, no de tenir 5 fills!!!!jejejejej
    Una abraçada forta fàmili

    ResponElimina
  4. muy bien crak.. as hecho una media de escandalo.
    tengo ganas de verte en el tristar , hay saldra todo tu potencial.

    ResponElimina
  5. Manuel, tu eres katacrack!!!en el Tristar abra que ver!! a priori se me debería dar bien debido a mis características, las distancias me encantan, y sobre todo esas dos subidas a Sant Salvador, pero se tendrá que ver!!!!
    Un abrazo...

    ResponElimina
  6. Pep està molt bé per ser la teva primera mitja. Pensa que dissabte tampoc no varem perdre massa el temps fent 100 quilòmetres de bici. Així que el resultat està molt però que molt bé. Jo mai en la vida podré arribar a fer aquest temps.
    Enhorabona campió!!!!

    ResponElimina
  7. Pep enhorabuena por tu gran carrera!!!! la verdad es que cuando vi la clasificación me alegre un montón de ver que te fue genial. Nos vemos pronto y sigue entrenando así que en el Tristar vas a mucho miedo. Un abrazo.

    ResponElimina
  8. Espectacular Pep!...

    Miquel A. Roig

    ResponElimina
  9. ENHORABONA PEP!!!
    MOLT BONA MARCA, ES 59è DE MÉS DE 1200 PERSONES ES UN SUPER RESULTAT!!
    PROCURA DESCANSAR QUALQUE DIA, NO FOS COSA QUE ARRIBIS AL TRISTAR MASSA CREMAT!!!
    ESPER EL DIA 17 D'ABRIL AMB MOLTES GANES. SE BEN CERT QUE T'ANIRÀ SUPER BÉ I JO SERÉ ALLÀ PER ANIMAR-TE. UN SALUDO I ÀNIMS.
    GORI MURTÓ

    ResponElimina
  10. Gràcies a tots (migue, Jose, Manuel, Gori)una abraçada...

    Gori, jo també esper en moltes ganes dia 17, vorem com respon es meu cosset, però tenc més dins el cap es Triatló Olímpic de Sa Colònia de Sant Jordi que no tant es Tristar.
    Diré a n'en Pere i companyia si volen venir, i llavors comanem una paella i la mos menjam a cas meu germà, ok?
    Una abraçada forta

    ResponElimina