dimarts, 23 d’octubre de 2012

EL RETORNO...



Després de molt de temps torno a reprendre l’actualització del meu humil blog.

Han pesat moltes coses del darrer dia que vaig escriure, de fet, quan llegeixo el darrer entreno que vaig penjat em faig creus, creus per pocs dies després vaig sofrir el meu segon atropellament per part d’un cotxe anat en bici i per això som un afortunat, afortunat per que d’altres aficionats el ciclisme no poden contar-ho ni una sola cosa, i jo ja és la segona vegada i les dues n’he sortit prou ben parat. D’altre banda també avui per avui em  faig creus per que feia uns entrenos que estan a molts molts mesos de poder tornar fer si és que soc capaç de tornar-los fer...però poca intentarem agafar una rutina adequada que em pugui tornar un estat de forma físic òptim per poder tornar a gaudir d’un esport que em fascina.

Fa unes setmanes enrere vaig començar a fer una mica d’esport, que com a mi m’agrada dir, “FER O PRACTICAR ESPORT ÉS MOLT DIFERENT QUE ENTRENAR” per això dic que fa unes setmanes vaig començar, un dia anava a fer bici, un altre a córrer però tot molt suau tot i que quan arribava a ca nostra en cansament semblava com si hagués forçat el màxim i és que el meu estat de forma avui per avui és bastant pèssim.

Aquesta setmana he decidit començar el planing d’entreno que el meu mister m’ha dissenyat cara a poder arribar en condicions a la 1/2 marató de Porreres que tinc ganes de córrer el proper dia 11/11/2012, quan em refereixo: arribar en condicions , vull dir, poder acabar dignament, ni marques ni res de res, si no que acabar-la i res més, és la primera mitja que és fa el meu poble i m’agradaria assistir-hi i com dic acabar dignament sense haver-me d’arrossegar, tot i que la duresa del recorregut que el conec prou be serà fàcil que em faltin les forces o millor dit, em faltin entrenos, però intentarem donar-ho tot i fer-ho el millor possible.

Tornat a la filosofia d’aquest blog aniré informant-vos dels entrenos que vaig realitzen

Dilluns vaig anar fer bici, i per variar vaig anar entrenar a Cura (jejejej), tot i que les meves cames no estan ni per pujar un repetxo...m’agrada tant anar-hi que quan som dalt de Cura m’oblido ràpidament del cansament de la pujada.

Avui després de molt molt de temps, he tornat a la pista del Camp d’Esports Municipal de Campos, tocava fer sèries i el millor lloc on fer-les sense fer mal be les meves malmeses articulacions es millor córrer a la pista que a l’asfalt, tot i que psicològicament la pista és molt dura. Avui a tocat fer:

25’ escalfament
3 x (6 x 200 VO2 R1’)
10’ trot suau

En total un 12 km

M’ha costat bastant fer les sèries, sobre tot les primeres 6 x 200, a partir del segon bloc me trobat millor, però ràpidament a sortit la falta d’entreno i m’ha tocat sofrir una mica.

Be, aniré informant-vos dels meus entrenos, també segons em vagi retrobant amb antigues sensacions que vagi agafant a mesura que vagi acumulat kms me ajudarà decidir-me quin o quins han de ser als reptes esportius per la propera temporada, tinc clar quins m’agradaria que fossin, però no es tracta del que m’agradaria que fossin sinó quin són als que puc fer,  haver de  tornar a començat de zero, com és ara el meu cas no és fàcil, però si fos fàcil, no seria triatló...GAASSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!

6 comentaris:

  1. Vamoooooossssss!!!!!!
    Me alegro mucho de que estés recuperado. Ahora a dar gas!!

    ResponElimina
    Respostes
    1. Gracias Migue!!!!felicidades por tu resultado en la TUI, vaya crack

      Elimina
  2. ESTIC CONTENT DE VOURE QUE EL TEU BLOG ES MOU, AIXO VOL DIR QUE TU ESTAS EN MARXA, COM TU DIUS GAAASSSSSSSSS!!!! I EN NO RES JA VEURAS COM TORNES A SER "L'AMO" DE CURA

    ResponElimina
    Respostes
    1. jejeje, l'Amo l'amo l'amo? no sé...però si que es vere que allà em sento quasi com a casa.
      Un saludo

      Elimina
  3. AL·LELUIA, AL·LELUIA, AL·LELUIA!!!

    QUINA ALEGRIA TORNAR A VEURE PUBLICACIONS AL TEUR BLOC.
    ESPER QUE ET VAGI TOT MOLT BÉ!!
    EL "TOTERO'S FANS TEAM" ESTÀ APUNT PER VENIR A ANIMAR-TE A LES COMPETICIONS ON PARTICIPIS, SIGUI UN DUATLÓ POPULAR O UN TRIATLÓ IRONMAN 70.3 D'ALCUDIA (HEM DE RESERVAR HOTEL AL PORT D'ALCUDIA?)
    MOLTS D'ÀNIMS I GAAASSSS!!!

    ResponElimina
    Respostes
    1. Goriet!!!!TORERO'S FANS TEAM!!!!!jejejej m'agrada.
      no sé on conve reservar hotel, però has estat alguna vegada a NICE?jejejej

      Elimina