divendres, 11 de novembre de 2011

DIJOUS (+kg) DIVENDRES (light)

Dijous vaig anar a córrer, aquest cop amb +3’7kg, el principi vaig notar les cames una mica cansades del dia abans, ses pujades a Cura foren importants, vaig pensar que tocaria sofrir. Però a mesura que anaven passant als kilòmetres vaig anar trobant-me millor i així és reflectir a nes Garmin. En total foren 12’7 km, un cop a casa 20’ de tocar ferro (sentadillas, etc.)
Avui divendres, com normalment he anat a nedar, només nedar, demà toca anar amb la Grupeta i cal estar una mica fresc de cames. He fet
1 x 800 (200 crol, 200 (50 tec, 50 crol)
1 x 600 (75 pull, 25 apnea)
1 x 800 aletes (50 peus, 50 crol)
100 suaus
Demà, com vos deia, amb Sa Grupeta a que n’estirin una mica el coll (jejejej)

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada