Avui he sortit a rodar amb sa bici. pes Cap Blanc, he topat companys de Sa Grupeta, tanta sort que'ls he topat en sentit contrari, perque sino ja em veig venir el que hauria passat. En total 63,3 km a una freqüència cardíaca de 108 ppm i una velocitat mitja de 33,1 km/h.
Després he anat a nedar, he fet 2500 metres a molt bona companyia.
1 x 800; (150 crol/50 tec)
1 x 200; ritme A3
1 x 600; (150 crol/50 tec)
1 x 200; ritme A2
1 x 400; manoples
1 x 200; ritme A1+
1 x 100; suaus
Avui ha arribat es nou tritraje;
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada