dijous, 14 d’abril de 2011

TRITAJE NOU!!!! QUINA PASSADA!!!!!

Ja som a dijous, ja queda menys per diumenge, però com vos vaig dir, el de diumenge serà un triatló més, ja sé que no és un triatló com als demés, i menys per mi, per mi és especial, especial per ser el meu primer en una distància a tenir en compte, però no és aquell allà on tots als meus entrenaments estiguin abocats a n'aquest.
Avui he sortit a rodar amb sa bici. pes Cap Blanc, he topat companys de Sa Grupeta, tanta sort que'ls he topat en sentit contrari, perque sino ja em veig venir el que hauria passat. En total 63,3 km a una freqüència cardíaca de 108 ppm i una velocitat mitja de 33,1 km/h.

Després he anat a nedar, he fet 2500 metres a molt bona companyia.

1 x 800; (150 crol/50 tec)
1 x 200; ritme A3
1 x 600; (150 crol/50 tec)
1 x 200; ritme A2
1 x 400; manoples
1 x 200; ritme A1+
1 x 100; suaus

Avui ha arribat es nou tritraje;



 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada