dilluns, 10 de gener de 2011

UN DIA MÉS DE FARLEKS

Ja queda menys per acabar als entrenaments de farleks.
Com les darreres vegades, 3 km d'escalfament i 7,2 km de farleks, amb la diferència que avui he decidit augmentar una mica es ritme en es temps de recuperació.
En total 10,2 km amb 7 x (3'-2'-1') de farleks.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada