DARRER DIA DE FARTLEKS

Avui a estat es darrer dia que faré fartleks (per ara) i com a darrer dia he decidit fer-ne més del compte. He sortit tart, davers les 19 h, es fet de sortit amb fosca, fa que quasi sempre vagi més ràpid que de costum, però no he aconseguit pujar ses pulsacions com tocaria haver-ho fet, paciencia, que hi ferem??, demà ja pitjarem més.
En total han estat 14,91 km, fent 3 km d'escalfament i la resta de fartleks 8 x (3'-2'-1')