He fet un escalfament de 5 km, després 2 x 500 progressius i llavors 3 x 200 ritme A3+, tornar a la calma fent 4 km més de trot.
a ses sèries tot i ser curtes he notat millora a ses cames, crec que torn a la normalitat, però encara es prest per dir-ho, demà aniré a rodar una mica en sa bici pes circuit de Sa Coloni a veure que tal.
Videos Tristar, my moment and Macca!!!
A n'aquell vídeo falta un....
ResponEliminaGO PEP, GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!