CÀRREGA

Seguim amb ses molèsties a ses cervicals, tot i que he millorat un poc avui he decidit no anar a nedar per no afegir a n'es banyat, mai millor dit, perque sembla ser que aquesta setmana serà pasada per aigua.

Han arribat ses setmanes de càrrega, ses que a mi m'agraden (todos quieren vencer, pero solo algunos quieren prepararse para ello, VAMOOOSS!!!).

Tocava doble sessió, córrer i nedar, però com vos comentava degut als problemes cervicals no he anat a nedar, però si a córrer.

4 km d'ecalfament
3 x 400 a ritme VO2, rec 1'30" c/u
3' trot
3 x 300 a ritme VO2, rec 1'15" c/u
3' trot
3 x 200 a ritme TOLA, rec 1' c/u
10' trot

En total 11,7 km.

Després he anat a que me miressin ses cervicals, hi ha resultat que no només tenia ses cervicals fotudes sino que sa meva esquena sembla un foravila acabat de llaurar, tot ple de contractures!!! quin desaaaastre...comencem bé ses setmanes de càrrega...PERÒ; NO HI HA MENT FEBLE!!!!GAAAASSSS!!!!!jejeje.