He fet un escalfament de 3,5 km i tot seguit 4 x 1000 a ritme A3, he anat un parell de segons (3"-5") per davall des ritme.
Em pensava trobar-me millor... m'ha costat més del compte, després he trotat/correr 15 minuts més.
IRONMAN 70.3
dimecres, 25 de maig del 2011
SÈRIES...
Avui em tornat a començar amb ses sèries, concretament amb sèries de 1000.
He fet un escalfament de 3,5 km i tot seguit 4 x 1000 a ritme A3, he anat un parell de segons (3"-5") per davall des ritme.
Em pensava trobar-me millor... m'ha costat més del compte, després he trotat/correr 15 minuts més.
He fet un escalfament de 3,5 km i tot seguit 4 x 1000 a ritme A3, he anat un parell de segons (3"-5") per davall des ritme.
Em pensava trobar-me millor... m'ha costat més del compte, després he trotat/correr 15 minuts més.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Aveces subestimamos los efectos de un palizón tipo 70.3. En este mundillo de ironmans, ultramans y demás barbaridades parece que nadar 2 km, ir en bici 90 y correr 21 no es nada. Menos mal que de vez en cuando nos recordáis que hasta los buenos sois humanos y necesitáis recuperación.
ResponEliminaYo pertenezco al grupo de los humanos pero no al de los buenos, para eso tendras que hablar con otros jejejej, yo hasta ahora no me había dado cuenta de ello, a lo pronto que crees haberte recuperado e intentas forzar el cuerpo no tarda en recordarte la última carrera, y es aquí cuando te das cuenta lo importante que es la recuperación.
ResponElimina