RUNING

Primer dia d'entreno de runnig després des Tristar. han estat 10 km fent-los a un ritme bonet, d'aquests 10 km hi hagut 2 x 1000, és ritme no ha estat del tot dolent, molt aprop de A2=, ses sensacions bones, es quàdricps fan una mica de mal, però és normal. Hagut setmanes d'entreno sense competició que m'han fet més mal, per exemple sense anar més alluny, si demà es temps acompanya serà un dia d'aquests.